분류 전체보기27 탄수화물 없이 하는 다이어트, 케토 다이어트(Ketogenic Diet) 부작용 무탄수화물? 케토다이어트? 탄수화물 없이 하는 다이어트 음식은 대부분 케토 제도(Ketogenic Diet)와 유사한 다이어트 형태로 이루어집니다. 케토 제도는 탄수화물 섭취를 매우 제한하고 지방과 단백질 섭취를 증가시켜 몸이 케톤체를 생성하여 에너지원으로 활용하도록 하는 다이어트 방식입니다. 이를 위해 탄수화물을 대체할 수 있는 여러 다양한 식품들이 사용됩니다. 다음은 탄수화물을 최소화하면서 할 수 있는 다이어트 음식들의 예시입니다: 1. 고단백 저탄수화물 고기와 양념: 닭고기, 소고기, 돼지고기 등 고단백질 음식에 양념을 사용하여 맛을 살릴 수 있습니다. 2. 생선과 해산물: 생선과 해산물은 고단백질과 건강한 지방을 함유하고 탄수화물이 적은 식품입니다. 3. 채소와 고지방 드레싱: 신선한 채소와 고지.. 2023. 7. 24. 남성 호르몬을 낮추는데 도움이 되는 건강한 음식(feat. 갱년기) 남성호르몬 때문에 방에서 홀애비 냄새가 난다구요? 남성호르몬 때문에 갱년기 우울증이 왔다구요? 남성호르몬 때문에 털이 많이 난다구요? 남성 호르몬인 테스토스테론이 과다 분비되는 상태를 "과다 테스토스테론증"이라고 합니다. 이는 주로 다음과 같은 원인으로 발생할 수 있습니다: 1. 남성의 나이: 남성이 나이를 먹을수록 테스토스테론 분비량이 조금씩 증가할 수 있습니다. 2. 남성 호르몬 분비에 영향을 주는 병적 상태: 남성이 건강한 상태에서도 생식기나 부신 등의 기관에 문제가 생길 경우 테스토스테론이 과다하게 분비될 수 있습니다. 3. 남성호르몬을 증가시키는 약물 또는 호르몬 치료: 일부 약물이나 호르몬 치료로 인해 테스토스테론 수준이 증가할 수 있습니다. 4. 폐경기 여성과의 접촉: 여성의 폐경기가 일어나.. 2023. 7. 24. 담낭절제 수술이란? 담낭 절제 수술 환자를 위한 다이어트 음식 담낭절제수술 담낭절제 수술(담낭제거 수술)은 담낭의 문제가 있거나 담석으로 인해 발생하는 증상을 개선하기 위해 담낭을 완전히 제거하는 수술입니다. 이 수술은 일반적으로 담석이나 담낭염과 같은 담낭 질환으로 인한 합병증을 완화하거나 예방하기 위해 시행됩니다. 담낭은 간에서 생성된 담즙을 저장하고 농축시키는 역할을 합니다. 하지만 담석이나 담낭염과 같은 상황에서 담낭은 문제를 일으키고, 복부 통증, 속쓰림, 메스꺼움, 소화불량 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 이러한 증상을 완화하고 합병증을 예방하기 위해 담낭절제 수술이 시행됩니다. 담낭절제 수술은 보통 복부 경피 접근법(복부를 절개하지 않고 소량의 절개로 수술을 시행하는 방법)이 주로 사용되며, 가장 흔한 방법은 라피로스코피(복부경 절개) 수술입니다. 라.. 2023. 7. 24. 당뇨병이란? 당뇨병 환자를 위한 건강한 식단 당뇨병 당뇨병은 혈액 내의 포도당(혈당) 수준을 조절하는 인슐린 호르몬의 부족 또는 불효능으로 인해 발생하는 대사성 질환입니다. 인슐린은 췌장에서 분비되는 중요한 호르몬으로, 혈액 내의 포도당을 조절하여 조직들에 에너지를 공급합니다. 당뇨병 환자는 인슐린의 부족으로 인해 혈액 내의 포도당 농도가 높아지게 되며, 이로 인해 다양한 합병증이 발생할 수 있습니다. 일반적으로 두 가지 주요한 당뇨병 유형이 있습니다: 1. 1형 당뇨병 (Type 1 Diabetes): - 자가면역성 질환으로, 췌장에서 인슐린을 생성하는 베타 세포들이 파괴되어 인슐린 생산이 거의 없어집니다. - 주로 어린이나 청소년에 발생하며, 유전적인 요소와 환경적 요소가 관련되어 있습니다. - 대부분의 1형 당뇨병 환자는 인슐린 주사로 혈당을.. 2023. 7. 24. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 다음
