MZ세대 건강검진 잘 받는 방법에 대해 고수가 알려드림

안녕하세요.

남녀노소, 사회 초년생, 정년하신 어르신들 아무튼 모든 여러분 

어른신들은 평소대로 건강 계속 챙기시고,

사회 초년생들은 슬슬 건강 챙기셔야죠. 이제 한 풀씩 꺾일 나이입니다.

 

주변에서 건강검진 받으라고 하죠? 그럼 받을 나이인 겁니다.

근데 받아본 적도 없고 어떻게 받는지도 모른다구요?

어르신들도 자꾸 받는 방법 까먹는다구요?

 

그렇다면 꼭 받아야할 검진 목록과

추가적으로 받으면 좋은 검진목록에 대해 알려드릴게요.

고고씽

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일반 건강검진에 대해 알려드릴게요.

: 보통 회사에서 건강검진 받으라고 해서 가는 건강검진들은 나라에서 무료로 제공하는 것들입니다.

이것을 우리는 '일반 건강검진'이라고 하지요. 우리는 일반검진을 받기 전 공복시간을 항상 준수하여야 정확한 결과값이 나오기 때문에 꼭 지키셔야 합니다. 검진 전날 저녁 9시 이후에는 금식을 지켜주셔야 하구요. 되도록이면 오전에 검진을 받을 수 있도록 하고 공복혈당 체크 같은 항목들을 제대로 검사받아야 합니다. 검사 당일은 물, 카페인, 과일, 우유 등 모든 음식 섭취가 금지이니 꼭 꼭 주의해 주세요.

하지만 말 안듣는 금쪽이들이 있죠? 사정상 오전 중에 건강검진을 받을 수 없다면 최소 8시간은 공복상태를 유지하고 검사에 임해야 합니다.

 

아래의 검사들은 기본적인 검사목록입니다. 참고하세요.

• 진찰 및 상담 : 담당의와 미팅
• 신체계측: 신장, 체중, 혈압, 체질량지수 등 확인
• 시력/청력검사
• 혈압측정 : 혈색소-빈혈 검사/공복혈당-당뇨 검사
• 흉부방사선 촬영 : X-ray촬영(폐질환 검사)
• 혈액검사 (혈색소, 공복혈당, AST, ALT, r-GTP, 혈청크레아티닌, e-GFR)
• 요검사 : 단백뇨 검사
• 구강검진

여기까지가 기본적인 검진목록이고 추가적으로 알뜰살뜰히 검사하려면 아래 내용을 추가하시면 좋습니다.

• 남자는 만 24세 이상부터 이상지질혈증 검사
• 남자/여자 만 20세 이상부터 정신건강검사-우울증 검사

아래 표는 나이 성별에 따른 무료 추가 검진표이니 참고하세요

출처 : 국민건강보험공단

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6대 암검진 대상자와 검사 시기는 어떻게 될까?

 

6대 암의 종류 : 위암, 대장암, 간암, 유방암, 자궁경부암, 폐암

1. 위암: 만 40세 이상 가능, 2년 주기로 위내시경검사 실시해야 함

2. 대장암: 만 50세 이상 가능, 1년 주기로 분변잠혈검사(대변검사) 실시해야 함

3. 간암: 만 40세 이상 가능, 간암 고위험군 대상은 검사를 6개월 주기로 각 1회실시해야 함

(간암 고위험군이란?  B형간염 바이러스 표면항원 양성자, C형 간염 바이러스 항체 양성자, B형 또는 C형 간염 바이러스에 의한 만성 간질환 환자, 간경변증)

4. 유방암: 만 40세 이상 가능, 여성은 2년 주기로 유방촬영검사 실시해야 함

5. 자궁경부암: 만 20세 이상 가능, 여성은 2년 주기로 촬영검사 실시해야 함

6. 폐암: 만 54세 ~ 74세 범위 가능, 고위험군 대상은 2년 주기로 저선량 흉부 CT 검사 실시해야 함

(폐암 고위험군이란? 흡연자 중 해당연도 전 2년내 국가건강검진시 작성하는 문진표에 흡연력이 하루 한갑(20개비)기준 30년 이상으로 확인되는 사람을 말함)

 

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20대와 30대에게 추천하는 추가 검사

1. 간염검사 (A형, B형, C형)

: 간염검사는 간염 바이러스 A, B, C에 대한 항체가 검사자의 신체에 존재하는 지에 대한 여부를 파악하기 위한 검사입니다. 주로 예방접종으로 항체를 가지기도 하지만 접종을 하였더라도 항체가 형성되지 않거나 사라지는 경우가 있으니 체크해주는 것이 필요합니다.

 

2. 이상지질혈증 검사

: 이 검사는 20~30대 여성들은 국가검진 목록 포함되어 있지 않기에 꼭 추가해줘야 되는 항목이니 참고하시면 될 것 같습니다. 검사에 대한 설명을 덧붙이자면 이상지질혈증 검사는 혈액 속의 지질 농도를 측정하여 콜레스테롤과 트리글리세라이드 수치를 확인하는 검사입니다. 콜레스테롤은 동맥경화와 관련된 위험 요소이며, 적절한 지질 조절은 심혈관 건강에 도움이 됩니다. 검사 결과를 토대로 식이요법, 운동, 약물 치료 등을 통해 지질 수치를 관리하는 것이 중요합니다. 정기적인 건강 체크로 건강한 생활을 유지하는 것이 추천됩니다.

 

3. HbA1C 검사

: 당화색소라고 하는 당뇨병이 있는지의 유무를 파악하는 검사입니다. 요즘 20~30대 남여가 당도가 높은 음식이나 디저트를 많이 섭취하고 있어서 필요한 검사중의 하나로 꼽히고 있습니다. 덧붙이자면 HbA1C 검사는 혈색소와 당화혈색소의 결합체인 혈색소 A1C의 수치를 측정하는 검사입니다. 이는 지난 2~3개월 동안의 혈당 조절 상태를 평가하는데 사용되며, 당뇨병의 관리와 혈당 조절 상태를 파악하는데 유용합니다. 정기적인 HbA1C 검사를 통해 당뇨병 진단과 위험 요소를 감지하고, 적절한 치료와 생활 습관 조정으로 건강한 혈당 조절을 유지하는 것이 중요합니다.

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젊은 세대 건강검진 잘 받는 방법에 대해 알아보았습니다.

그렇다면 절대 받지 말아야 할 건강검진 목록을 알아보러 가볼까요?

절대 받지 말아야할 건강검진 Top4

 

또 좋은 건강지식으로 찾아오겠습니다. Bye~